Nieuw jaar – nieuwe (sportieve) uitdaging? Antwerp athletics heeft het antwoord!
Joggen voor beginners
Antwerp athletics start op maandag 30 januari 2023 om 18.30u de loopcursus “joggen voor beginners” (Start To Run). Tijdens het .
We verwelkomen jullie op het nieuwe Sportpark Groot Schijn in het clubhuis van Antwerp athletics.
Het district Deurne en Antwerp athletics zullen ook deze keer klaar staan om zoveel mogelijk beginnende joggers aan hun 5km diploma te helpen.
Daarbij begeleiden drie ervaren looptrainers jullie en steunen u om deze prestatie binnen enkele weken mogelijk te maken.
Deze 16 weken durende loopcursus gaat door op de atletiekpiste in het sportpark Ruggeveld op de Ruggeveldlaan te 2100 Deurne, 100m voor Sportoase.
Trainingsdagen ( je komt wanneer en zoveel als je wil)
Er zijn 3 trainingen per week voorzien en je krijgt uw eigen loopschema mee :
|
maandag |
18.30 |
|
donderdag |
18.30 |
|
zaterdag |
9.30 |
|
Ook tijdens Krokus en Paasvakantie is er training. |
Belangrijk: Iedereen mag deelnemen, er is geen beperking qua leeftijd. Iedereen bepaalt voor zich hoe vaak hij/zij komt meetrainen.
De “Start To Run” serie is ontwikkeld om mensen samen te brengen en op een recreatieve manier samen te sporten.
Planning voor 16 weken
Eerste trainingsdag op maandag 30 januari (info ,vragenmoment en training).
Week 1 tot week 4 gezamenlijke loopsessies, zie bovenstaande trainingsschema.
Week 5 tot week 15 verdeling in groepen voor verschillende niveaus (looptempo) loopsessies.
Op donderdag 11 mei 2023 uitreiking van de “Start to Run” diploma’s en t-shirts met drink in het clubhuis Antwerp athletics.
Afsluitend event: Rivierenhofloop 5km, op zaterdag 13 mei 2023.
Praktische info
Het inschrijvingsgeld voor deze loopcursus is €20 voorinschrijving (inbegrepen zijn: loopschema, begeleiding, verzekering, diploma en t-shirt voor al diegenen die de 5 kilometer uitlopen). De verschillende ziekenfondsen betaalt een gedeelte terug bij het behalen van het diploma (de info vraagt u het best na bij uw eigen ziekenfonds).
Inschrijvingen
Inschrijven kan vanaf 1december op dit mailadres : peter.fischer@pandora.be Bij inschrijving naam , voornaam , geboortedatum , adres vermelden. Kinderen die mee willen doen met onze Start to run moeten vergezeld zijn van hun ouders.
Betalen kan op bankrekeingnummer van Antwerpathletics BE56 3200 6836 7488
Maar je kan ook inschrijven bij je eerste training aan 25€ : Meld je aan in het clubhuis van Antwerp athletics vanaf 18u.
Hieronder al wat belangrijke tips
* Organisatie:Antwerp athletics i.s.m. district Deurne
* Adres van de training: Sportpark Ruggeveld atletiekpiste Ruggeveldlaan 480 Deurne(100m voor de schaatsbaan).
* We verzamelen steeds in het clubhuis aan de atletiekpiste.
* Trainingsuren: maandag 18.30u-donderdag 18.30u-zaterdag 9.30u ( je komt zo veel je wil ).
* Kleedkamers en Douches aanwezig.
* Iedereen krijgt een loopschema.
* Laat geen waardevolle voorwerpen onbewaakt achter. Waarde volle spullen afgeven in het clubhuis.
* Bij problemen of blessures gelieve de trainers te raadplegen.
* Geschikte loopschoenen is een voorwaarde om blessures te vermijden.
* Loopschoenen kan je steeds vrijblijvend kopen bij Runnerlab vlakbij ons clubhuis .
* Sportieve loopkledij en een jasje voor na de training
* Op feestdagen wordt er niet gelopen wegens sluiting sportpark. ( je kan afspreken aan de ingang Rivierenhof )
* Het document van de ziekenkas kan pas na de cursus afgestempeld worden.